- Come eliminare la pelle flaccida delle braccia
Le proteine nutrono e donano elasticità alla pelle e ai muscoli. Se non si consumano abbastanza proteine, i muscoli si trasformano in grasso molto facilmente.
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A partire da una certa età, soprattutto per quanto riguarda le donne, la pelle e la muscolatura delle braccia perde tonicità e diventa flaccida. Combattendo questo problema in maniera naturale, non solo migliorerete l’aspetto delle vostre braccia, ma potrete anche prevenire la flaccidità.
Scoprite in questo articolo come eliminare la pelle flaccida attraverso la dieta e alcuni semplici rimedi .
- Aumentare il consumo di proteine
- Le proteine sono fondamentali per la salute e, in questo caso, aiutano a nutrire e a restituire elasticità alla pelle e ai muscoli. Se non consumate proteine a sufficienza, i muscoli si trasformeranno facilmente in grasso.
È molto importante scegliere proteine di qualità e facilmente assimilabili, oltre a non esagerare con il consumo.
Una buona soluzione potrebbe essere consumare una razione di proteine ad ogni pasto. In questo caso, evitate le proteine meno salutari, come la carne rossa, gli insaccati o i latticini ad alto contenuto di grassi, e optate per altri alimenti:
• Carne bianca: ideale per tonificare e dare elasticità alla pelle.
• Pesce: il pesce azzurro e il pesce bianco contengono una buona quantità di proteine, anche se la varietà bianca è molto più povera di grassi, quindi può essere una buona opzione per la cena.
• Uova: la parte dell’uovo che contiene più proteine è l’albume, mentre il tuorlo ha la maggior quantità di grassi.
• Latte e suoi derivati: i latticini più salutari sono il formaggio di capra e la ricotta, ad ogni modo è preferibile consumare latticini derivanti da latte di capra o di pecora.
• Legumi: i legumi apportano una buona dose di proteine vegetali che sono molto nutrienti. Potete cuocere i legumi con un po’ di alga kombu e cumino per facilitarne la digestione. Se mangiate legumi per cena, l’ideale è frullarli e consumarli come se fossero una crema. Affinché apportino la dose di proteine di cui il corpo ha bisogno, bisognerebbe sempre accompagnarli con dei cereali, ad esempio riso integrale, avena oppure quinoa.
• Frutta secca: deliziosa e sana, uno spuntino ideale da fare in qualsiasi momento della giornata, ma sempre senza esagerare nella quantità: una manciata. Evitate le varietà di frutta secca fritte e salate.
- Applicare una maschera almeno una volta alla settimana
Quando una parte del nostro corpo accumula grasso o liquidi in eccesso ed appare flaccida, solitamente il drenaggio delle tossine non avviene correttamente.
Per eliminare queste tossine nel modo più semplice, cioè attraverso i pori della pelle, e migliorare così l’elasticità della pelle stessa, vi consigliamo di applicare una maschera almeno una volta alla settimana. Consiglio la la Maschera-fango Snellente-Rimodellante Linfavita, cod.338 € 18,00. Favorisce l'eliminazione dei liquidi riducendo sensibilmente la ritenzione idrica e riducendo gli accumuli adiposi lasciando la pelle tonica e levigata.
- Idratare la pelle per restituirle l’elasticità
Questo passaggio è fondamentale per avere una pelle tonica. Solitamente, le braccia sono una zona del corpo che trascuriamo fino a quando non notiamo i primi segni di flaccidità.
Va bene una buona crema idratante che sia nutriente come la Crema Idronutriente per il corpo alla vitamina E o la Crema alla Calendula Linfavita.
Per una cura d'urto veramente efficace, consiglio di applicare prima della crema idratante qualche goccia di Fitocomplesso tonico rassodante cutaneo per il corpo.
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pelli con scarso tono.
Attività fisica
Per evitare di perdere tonicità, bisogna far lavorare i muscoli, in caso contrario è più facile che diventino flaccidi.
Non è necessario sollevare pesi enormi quando in casa potete usare qualsiasi oggetto leggermente pesante per muovere le braccia in tutte le direzioni.
Dedicate 5 o 10 minuti al giorno a rafforzare i muscoli delle braccia e, in poco tempo, vedrete che la pelle flaccida scomparirà.
- Docce di acqua fredda
L’acqua fredda è tonificante, infatti migliora il flusso sanguigno all’istante.
• Evitate di fare la doccia con acqua molto calda.
• Cercate di terminare la doccia sotto un getto di acqua fredda, insistendo un po’ di più sulla zona delle braccia.
• Alternate bagni con acqua calda e con acqua fredda.
• Durante la giornata, rinfrescate le braccia con acqua fredda.
Con questi semplici rimedi, riuscirete a tonificare la pelle delle braccia, ottenendo rapidamente degli ottimi risultati in termini di elasticità.
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