Con la primavera è vivamente consigliato ripulire l'organismo dalle tossine e i benefici saranno evidenti in poco tempo, pelle più tonica, pancia piatta e via i gonfiori addominali.
- Depurarsi in modo naturale è consigliabile in primavera, come per le pulizie di primavera in casa, si fanno per rinnovare e ripulire dopo la chiusura invernale, così rinnoviamo e rigeneriamo anche il nostro organismo, dall’interno. Un periodo depurativo si esegue anche in autunno, per prepararsi al periodo invernale, bastano poche settimane. Eliminare le tossine è un processo ininterrotto e fisiologico e la salute è in rapporto alla capacità di disintossicarsi. E’ ovvio che più le abitudini alimentari e di vita sono sane, meno gravoso è il compito dell’organismo. Un’alimentazione equilibrata e sana, riduce i rischi connessi con l’avere troppe tossine in circolo. Le fibre assorbono parte delle tossine eliminandole e le vitamine contenute nella frutta e nella verdura, contrastano l’azione dei radicali liberi.
- Come fare a eliminare le tossine in modo dolce e naturale?
Per depurarsi è necessario stimolare quegli organi, detti organi emuntori, che hanno il compito di eliminare le tossine che si accumulano nell’organismo a causa dei farmaci, dell’alimentazione non corretta, dell’inquinamento ambientale, fattori che ci fanno sentire appesantiti, stanchi, doloranti, rigidi, con l’alito pesante e cattivo (avete presente quella patina spessa sulla lingua?). Gli organi emuntori sono i reni, i polmoni, il fegato, la pelle e l’intestino.
- BERE PIU’ ACQUA durante il giorno e lontano dai pasti, almeno un litro e mezzo al giorno, eliminando le bibite e i succhi dolcificati.
- ALOE ARBORESCENS. Il succo di aloe arborecens, assunto al mattino a digiuno, è un buon depurativo, ricco di minerali, aminoacidi e vitamine. E’ antiossidante, contrasta l’invecchiamento, è antibatterico e cicatrizzante, antinfiammatorio, gastroprotettore, è cicatrizzante e può aiutare in caso di gastrite e colon irritabile.
Depurarsi non significa solo assumere sostanze con effetto depurativo ma anche correggere i nostri comportamenti alimentari. Ecco alcuni consigli semplici da seguire che, oltre a depurare, assottigliano il giro vita.
- EVITARE I DOLCI CONFEZIONATI e i dolci in generale. Se vi viene una crisi d’astinenza optate per un frutto o preparatevi un dolce senza zuccheri raffinati ma dolcificato con sciroppo di acero o malto.
- AUMENTARE IL CONSUMO DI FRUTTA E VERDURA, specialmente cruda, che mantiene inalterate i contenuti nutritivi.
- DIMINUIRE IL CONSUMO DI PANE E PASTA ottenuti con farine raffinate, prediligendo o introducendo cereali integrali.
- DIMINUIRE IL CONSUMO DI CARNE, eliminare gli insaccati, gli alimenti affumicati, troppo salati e i fritti, preferendo carni bianche e/o in sostituzione, consumare proteine vegetali come i legumi.
- COLAZIONE con tanta frutta e pasto serale leggero.
- ESERCIZIO FISICO, soprattutto all’aperto, anche senza strafare, ritagliatevi mezz’oretta al giorno di passeggiata veloce, brucia calorie.
- SUDARE è un sistema dell’organismo per eliminare le tossine, una bella sauna oltre ad eliminare le tossine vi permette di bruciare calorie.
Vi sembra difficile?
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drenante grazie all'estratto di Gambo d'Ananas ricchissimo in Bromelina,
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trasportare scorie e tossine verso le vie urinarie, ripulendo ed alleggerendo
le cellule di tutto l'organismo. Il Cloruro di Magnesio, assieme a tutti i Sali
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